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Recursos y reflexiones para el cambio

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Teatro Terapia Gestalt como herramienta de cambio.

Hace bastante tiempo me hablaron del teatro como una herramienta muy efectiva para enfrentarme a algunas dificultades sociales, como por ejemplo la timidez. Por aquel entonces pensé que eso podría ser interesante y útil para mi, pero mi miedo a asistir a un taller de teatro o similar todavía era muy grande, así que quedó como algo pendiente.

Aunque la semilla había sido plantada, y durante el intenso periodo de enfrentarme a mis miedos y demonios de forma deliberada de los últimos años, tras tomar conciencia de que esos miedos y demonios eran mios y yo era quien tenía que hacer algo con ellos si no quería seguir siendo su víctima, llegó un momento en que la idea del teatro comenzó a germinar.

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¿Y qué pasa cuando el corazón duele? Hoy me sobra el corazón, Miguel Hernández.

A la izquierda: “Avui no sé com”, obra de Alicia Mena Sellés basada en el poema “Hoy me sobra el corazón” de Miguel Hernández.

«No sé por qué, no sé por qué ni cómo me perdono la vida cada día». Miguel Hernández, fragmento de poema (Otros poemas, 1935-1936) Clic para tuitear

Pues eso pasa, que duele. Y no es bonito. Y no es fácil. Y hasta es posible que no sepas por qué, como explicarlo.

Puede que te hayas despistado, te hayas olvidado de algunas cosas importantes que sí están a tu lado, pequeñas, accesibles. Puede que estén tan cerca que ahora ni las veas.

Puede que hayas empezado a fantasear con otras cosas. Cosas lejanas que ni siquiera existen, que son sólo una posibilidad, quizá remota. Sueña, pero no conviertas un sueño en sufrimiento.

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¿Conoces la causa de tu sufrimiento? Gerardo Schmedling y la Aceptología.

«Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma». Carl Gustav Jung. Clic para tuitear

Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento, o como ya decía Carl G. Jung “lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

A continuación las palabras de Gerardo Schmedling sobre aceptación, sufrimiento, ego y relidad externa.

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Los estados emocionales pueden afectar al material genético.

Imagen extraída del post  “Y de vuelta con la epigenética…”

«Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión». José Ortega y Gasset. Clic para tuitear

El doctor Mario Alonso Puig afirma que los estados emocionales pueden afectar al material genético. En la  siguiente transcripción de un fragmento de una entrevista de radio desarrolla esta afirmación.

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