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Recursos y reflexiones para el cambio

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¿Cuándo vas a cambiar? Fases del proceso de cambio.

A continuación cuento las etapas por las que puede pasar una persona hasta que produce un cambio real en su vida, modificando su percepción o nivel conciencia.

A grandes rasgos diferencio cuatro fases, que van desde la ignorancia del problema a la aceptación y toma de responsabilidad sobre el mismo, pasando por el victimismo.

Como pasé por todas ellas mediante un proceso vital que duró años, están basadas en mi propia experiencia. Allá vamos.

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¿Y qué pasa cuando el corazón duele? Hoy me sobra el corazón, Miguel Hernández.

A la izquierda: “Avui no sé com”, obra de Alicia Mena Sellés basada en el poema “Hoy me sobra el corazón” de Miguel Hernández.

Pues eso pasa, que duele. Y no es bonito. Y no es fácil. Y hasta es posible que no sepas por qué, como explicarlo.

Puede que te hayas despistado, te hayas olvidado de algunas cosas importantes que sí están a tu lado, pequeñas, accesibles. Puede que estén tan cerca que ahora ni las veas.

Puede que hayas empezado a fantasear con otras cosas. Cosas lejanas que ni siquiera existen, que son sólo una posibilidad, quizá remota. Sueña, pero no conviertas un sueño en sufrimiento.

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¿Conoces la causa de tu sufrimiento? Gerardo Schmedling y la Aceptología.

Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento, o como ya decía Carl G. Jung “lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

A continuación las palabras de Gerardo Schmedling sobre aceptación, sufrimiento, ego y relidad externa.

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Los estados emocionales pueden afectar al material genético.

Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión.

JOSÉ ORTEGA Y GASSET

El doctor Mario Alonso Puig afirma que los estados emocionales pueden afectar al material genético. En la  siguiente transcripción de un fragmento de una entrevista de radio desarrolla esta afirmación.

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