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Recursos y reflexiones para el cambio

Categoría: Desarrollo personal

¿Por qué repetimos siempre los mismos patrones emocionales y no podemos evitarlo?

Hace unos días hablaba con una amiga que se encuentra en un momento de sufrimiento intenso. Ella, que ya lleva un camino de autoconocimiento hecho, se ve de nuevo repitiendo viejos patrones emocionales que cree que no puede evitar. De hecho su realidad actual es esa, no puede evitar repetir ciertas emociones que le llevan ha hacer cosas que sabe que le harán daño y que luego despertarán sentimientos de culpa.

Pese a haber tomado consciencia de sus actos hace ya tiempo se encuentra en un bucle, la historia siempre se repite y no encuentra la forma de cambiarla, parece como si le gustase la situación, como si ese estado de sufrimiento fuese algo familiar que le reportase algún placer. Y por contradictorio que parezca es así, es una situación emocional adictiva que crea nuestro cerebro.

Ciertas emociones despiertan circuitos neurobioquímos adictivos que reclaman en tu cuerpo su correspondiente dosis de droga, un tipo de moléculas llamadas peptidos, que nos hacen repetir siempre los mismos patrones de comportamiento. Clic para tuitear

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“Encantado de conocerme” de Borja Vilaseca y El Eneagrama.

“Encantado de Conocerme” es un libro ameno y fácil de leer, que de forma sencilla ofrece un acercamiento al Eneagrama de la Personalidad. Una compleja herramienta de autoconocimiento que a grandes rasgos engloba a la condición humana en nueve tendencias de comportamiento o tipos de personalidad, y como estos se relacionan entre ellos.

Su autor es Borja Vilaseca, escritor y divulgador sobre temas de psicología, filosofía y espiritualidad. Y cuenta que descubrió el eneagrama cuando tras años de búsqueda acumulando información de forma muy racional y mental, y declarado ateo militante, se atrevió a asistir a un curso presencial de autoconocimiento realizado en un convento de monjas.

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¿Cuándo vas a cambiar? Fases del proceso de cambio.

A continuación cuento las etapas por las que puede pasar una persona hasta que produce un cambio real en su vida, modificando su percepción o nivel conciencia.

A grandes rasgos diferencio cuatro fases, que van desde la ignorancia del problema a la aceptación y toma de responsabilidad sobre el mismo, pasando por el victimismo.

Como pasé por todas ellas mediante un proceso vital que duró años, están basadas en mi propia experiencia. Allá vamos.

¿Por qué no cambias? Seguramente te molesta lo suficiente para quejarte, pero no lo suficiente como para moverte. Clic para tuitear

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¿Por qué caminar si puedes volar? El método Isha.

«La rendición es la clave para la vida, es la magia más poderosa del hombre sabio». Isha Judd. Clic para tuitear

Hace unos años vivía una época muy dura en que me sentía perdido en todos los aspectos y no veía solución, solo decadencia. Apenas tenía confianza en mi mismo y me parecía llevar demasiado tiempo involucionando.

Por aquel entonces disponía de mucho tiempo, apenas dinero, y hacía muchas visitas a la biblioteca pública. Leía mucho, en mis momentos oscuros era de las pocas cosas que me hacían salir de mi mismo.

En una de esas asiduas visitas a la biblioteca vi un expositor temático con una recopilación de libros de desarrollo personal, autoayuda, etc. Años atrás había sentido interés por ellos, pero como por mis situaciones posteriores parecieron no ser útiles, hacía tiempo que había rechazado ese tipo de lectura.

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Level UP. Experiencia formativa y agente de cambio.

Level UP durante una de sus formaciones.

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Si hubiese contado con Level UP cuando dejé aquel buen puesto de trabajo en 2007, con la idea de formarme e iniciar un nuevo proyecto todo hubiese sido distinto (¿o no?). Pero en aquel entonces aún quedaban 5 años para que Carlos Delgado Zarco fundase Level UP Desarrollo Profesional, escuela de negocios para autónomos, pymes y emprendedores.

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¿Has descubierto tu pasión? Ken Robinson y El Elemento.

El Elemento, de Ken Robinson con Lou Aronica.

 

«Nuestro actual sistema educativo agota sistemáticamente la creatividad de los niños. La mayoría de los estudiantes nunca llegan a explorar todas sus capacidades e intereses». Ken Robinson. Clic para tuitear

El sistema educativo que apareció durante la era industrial ha quedado obsoleto. Nos convirtió en productores y ejecutores ejemplares. No estuvo mal, pero hoy serás sustituido por cualquier máquina que pueda hacer tu trabajo. No se cansan, no se equivocan y son eficientes.

Bienvenido a la era del conocimiento. Cada día inventamos nuevos trabajos. Necesitamos elevadas dosis de creatividad e imaginación para poder adaptarnos a los cambios que vienen. El problema es que no aprendimos a desarrollar esas habilidades. Aprendimos a ser iguales, a seguir ordenes y normas.

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Potente ejercicio del libro los “7 hábitos de la gente altamente efectiva”

«Lo más importante en la vida es que lo más importante sea lo más importante». Victor Küppers. Clic para tuitear

¿Lo que haces te lleva a dónde realmente quieres llegar?

Te propongo un ejercicio que puede ayudarte a definir el lugar al que quieres llegar. Te hará reflexionar sobre las decisiones que tomas en tu día a día, y si estas te llevan realmente en la dirección que en tu interior deseas.

Para mi fue muy potente cuando lo realicé. Me ayudó a concretar qué era lo importante en mi vida, detectar actitudes que me alejaban de ello, y a esforzarme en realizar cambios para mejorarlas. Y así, modificando un poquito el rumbo, obtuve como resultado mejoras en diferentes aspectos y relaciones.

El ejercicio se divide en dos partes. Es breve, sencillo y podrás tenerlo listo en pocos minutos.

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