[RE]HUMANIZADOS

Recursos y reflexiones para el cambio

Autor: David Cifuentes (página 1 de 2)

¿Por qué repetimos siempre los mismos patrones emocionales y no podemos evitarlo?

Hace unos días hablaba con una amiga que se encuentra en un momento de sufrimiento intenso. Ella, que ya lleva un camino de autoconocimiento hecho, se ve de nuevo repitiendo viejos patrones emocionales que cree que no puede evitar. De hecho su realidad actual es esa, no puede evitar repetir ciertas emociones que le llevan ha hacer cosas que sabe que le harán daño y que luego despertarán sentimientos de culpa.

Pese a haber tomado consciencia de sus actos hace ya tiempo se encuentra en un bucle, la historia siempre se repite y no encuentra la forma de cambiarla, parece como si le gustase la situación, como si ese estado de sufrimiento fuese algo familiar que le reportase algún placer. Y por contradictorio que parezca es así, es una situación emocional adictiva que crea nuestro cerebro.

Ciertas emociones despiertan circuitos neurobioquímos adictivos que reclaman en tu cuerpo su correspondiente dosis de droga, un tipo de moléculas llamadas peptidos, que nos hacen repetir siempre los mismos patrones de comportamiento. Clic para tuitear

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“Encantado de conocerme” de Borja Vilaseca y El Eneagrama.

“Encantado de Conocerme” es un libro ameno y fácil de leer, que de forma sencilla ofrece un acercamiento al Eneagrama de la Personalidad. Una compleja herramienta de autoconocimiento que a grandes rasgos engloba a la condición humana en nueve tendencias de comportamiento o tipos de personalidad, y como estos se relacionan entre ellos.

Su autor es Borja Vilaseca, escritor y divulgador sobre temas de psicología, filosofía y espiritualidad. Y cuenta que descubrió el eneagrama cuando tras años de búsqueda acumulando información de forma muy racional y mental, y declarado ateo militante, se atrevió a asistir a un curso presencial de autoconocimiento realizado en un convento de monjas.

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¿Cuándo vas a cambiar? Fases del proceso de cambio.

A continuación cuento las etapas por las que puede pasar una persona hasta que produce un cambio real en su vida, modificando su percepción o nivel conciencia.

A grandes rasgos diferencio cuatro fases, que van desde la ignorancia del problema a la aceptación y toma de responsabilidad sobre el mismo, pasando por el victimismo.

Como pasé por todas ellas mediante un proceso vital que duró años, están basadas en mi propia experiencia. Allá vamos.

¿Por qué no cambias? Seguramente te molesta lo suficiente para quejarte, pero no lo suficiente como para moverte. Clic para tuitear

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¿Y qué pasa cuando el corazón duele? Hoy me sobra el corazón, Miguel Hernández.

A la izquierda: “Avui no sé com”, obra de Alicia Mena Sellés basada en el poema “Hoy me sobra el corazón” de Miguel Hernández.

«No sé por qué, no sé por qué ni cómo me perdono la vida cada día». Miguel Hernández, fragmento de poema (Otros poemas, 1935-1936) Clic para tuitear

Pues eso pasa, que duele. Y no es bonito. Y no es fácil. Y hasta es posible que no sepas por qué, como explicarlo.

Puede que te hayas despistado, te hayas olvidado de algunas cosas importantes que sí están a tu lado, pequeñas, accesibles. Puede que estén tan cerca que ahora ni las veas.

Puede que hayas empezado a fantasear con otras cosas. Cosas lejanas que ni siquiera existen, que son sólo una posibilidad, quizá remota. Sueña, pero no conviertas un sueño en sufrimiento.

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Las tres preguntas de Sócrates para pensártelo antes de hablar y evitar ser bocazas, criticón o cotilla.

El triple filtro de Sócrates

Los tres preguntas deben pasar el triple filtro de la verdad, la bondad y la utilidad. En el siguiente diálogo vemos como Sócrates lo aplica con un conocido dispuesto a hablar más de la cuenta sobre otra persona.

El triple filtro de Sócrates para pensar antes de hablar: Lo que vas a decir... ¿Es bueno? ¿Es útil? ¿Es verdad? Clic para tuitear

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¿Por qué caminar si puedes volar? El método Isha.

«La rendición es la clave para la vida, es la magia más poderosa del hombre sabio». Isha Judd. Clic para tuitear

Hace unos años vivía una época muy dura en que me sentía perdido en todos los aspectos y no veía solución, solo decadencia. Apenas tenía confianza en mi mismo y me parecía llevar demasiado tiempo involucionando.

Por aquel entonces disponía de mucho tiempo, apenas dinero, y hacía muchas visitas a la biblioteca pública. Leía mucho, en mis momentos oscuros era de las pocas cosas que me hacían salir de mi mismo.

En una de esas asiduas visitas a la biblioteca vi un expositor temático con una recopilación de libros de desarrollo personal, autoayuda, etc. Años atrás había sentido interés por ellos, pero como por mis situaciones posteriores parecieron no ser útiles, hacía tiempo que había rechazado ese tipo de lectura.

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Hazlo, igualmente. Madre Teresa de Calcuta.

 

Publico este post con algo de vacilación. Ya que aunque bautizado, fui muy agnóstico, me chirriaba la palabra Dios tal y como la entendía. Pero no hay duda de que nuestra sociedad actual es producto de las religiones.

Pienso que la espiritualidad puede ser bastante ajena a ellas, la veo más como un proceso individual que ofrece como resultado una mejora interna, que nos lleva a una mejor conexión con lo de fuera.

Se dice que, independientemente de religiones, cuando los grandes maestros espirituales acudían a lugares donde predominaban energías bajas como el odio, la ira o el miedo, su sola presencia hacía que aumentara la conciencia de los que allí se encontraban. Respondían con paz, calma y amor ante ese odio, ira y miedo.

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¿Las escuelas matan la creatividad? Ken Robinson.

Sir Ken Robinson durante la charla TED: Do scholols kill creativity?

«La estructura de la educación está cambiando bajo nuestros pies, estamos en un proceso de inflación académica. De repente, los títulos no valen nada». Ken Robinson. Clic para tuitear

Do scholols kill creativity?  Es el título de la famosa conferencia que Ken Robinson dio para TED hace 10 años y que cuenta con más de 12 millones de visionados en su versión original.

En un tono divertido el experto internacional en el desarrollo de creatividad, innovación y recursos humanos aplicados al mundo de los negocios, plantea la necesidad de crear un sistema educativo que potencie la creatividad en lugar de destruirla.

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¿Conoces la causa de tu sufrimiento? Gerardo Schmedling y la Aceptología.

«Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma». Carl Gustav Jung. Clic para tuitear

Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento, o como ya decía Carl G. Jung “lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

A continuación las palabras de Gerardo Schmedling sobre aceptación, sufrimiento, ego y relidad externa.

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Los estados emocionales pueden afectar al material genético.

Imagen extraída del post  “Y de vuelta con la epigenética…”

«Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión». José Ortega y Gasset. Clic para tuitear

El doctor Mario Alonso Puig afirma que los estados emocionales pueden afectar al material genético. En la  siguiente transcripción de un fragmento de una entrevista de radio desarrolla esta afirmación.

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